¿Conoces el ACQUACROSS y sus beneficios?

Acquacross es una modalidad que adapta ejercicios de tierra en el agua y que aporta múltiples beneficios a la salud y al buen estado físico. En esta actividad cardiovascular se pueden consumir entre 500 y 700 calorías por hora, aprovechando al máximo las propiedades del ejercicio acuático, que además combate la celulitis y tonifica los músculos.

El acquacross adapta ejercicios funcionales al agua y para ello utiliza diferentes medios como bicicletas, elásticos, balones medicinales y tablas. Además, para esta técnica se utilizan metodologías de diferentes ejercicios como crossfit, tábata e hidroaeróbicos.

La ventaja más grande que tiene esta actividad física, es que siendo llevada a cabo dentro del agua:

-Se evita el impacto en las articulaciones y se genera protección en ellas

-Hay un trabajo constante y activo de los músculos, debido a la resistencia del agua, además se desarrolla la fuerza

-Se puede mantener mejor el equilibrio y existe más coordinación

-El agua aporta un componente de relajación al finalizar el ejercicio

¡¡¡ TE ESPERAMOS MIÉRCOLES DE 20 A 21 HS Y VIERNES DE 21 A 22 HS.!!

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